Το Ho’oponopono είναι μια παραδοσιακή ενεργειακή τεχνική που προέρχεται από τη Χαβάη. Aν ενσωματωθεί στην καθημερινότητα μπορεί να δημιουργήσει ‘θαύματα’. Λειτουργεί σαν εσωτερική κάθαρση, καθαρίζοντας κάθε κομμάτι των ενεργειακών μας συστημάτων. Εφαρμοζόταν ως θεραπευτική τεχνική μέσα στις οικογένειες, μεταξύ των μελών τους με σκοπό να καθαρίσουν, να ανακουφίσουν και να επανορθώσουν τις σχέσεις μεταξύ τους, αλλά, και τη σχέση τους με τους θεούς τους. Την χρησιμοποιούσαν όταν κάποιο μέλος της οικογένειας αρρώσταινε, επειδή ως αιτία της κάθε ασθένειας θεωρούσαν την ανισορροπία των σχέσεών τους.
Το Ho‘oponopono σημαίνει τακτοποιώ, διορθώνω, καθαρίζω, αποκαθιστώ. Βασικός στόχος της τεχνικής είναι η απεμπλοκή μας από δυσάρεστες αναμνήσεις του παρελθόντος που μας προκαλούν αρνητικά και επιβαρυντικά συναισθήματα, όπως θυμό, φόβο, δυσαρέσκεια, μνησικακία, μίσος, θλίψη, απογοήτευση κτλ. Στοχεύει κυρίως στις υποσυνείδητες σκέψεις μας που είναι και οι περισσότερες και οι οποίες δεν μπορούν να ελεγχθούν. Συνήθως δεν μπορούμε καν να εντοπίσουμε ότι λειτουργούμε κάτω από υποσυνείδητες διαδικασίες. Όμως είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε και η ζωή μας είναι το αποτέλεσμα, η συνισταμένη των πεποιθήσεών μας.
Οι τέσσερις μαγικές λέξεις που χρησιμοποιεί ως μάντρα είναι οι εξής…
- Σ αγαπώ
- Συγνώμη
- Συγχώρεσέ με
- Σ ευχαριστώ
Τις συγκεκειμένες λέξεις, τις επαναλαμβάνεις σε άσκηση διαλογισμού αρκετές φορές, μέχρι να νιώσεις απελευθερωμένος από τα βάρη που έχει η ψυχή σου. Όπως έχουμε πει σε προηγούμενο άρθρο, οι λέξεις έχουν δύναμη και είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο αυτό. Επίσης το μυαλό για να αφομοιώσει μια συνήθεια, ώστε να βγαίνει αυτόματα μετά, χρειάζεται 21 μέρες. Άρα η τεχνική αυτή, όπως και κάθε άλλη τεχνική, καλό είναι να γίνεται ανελλειπώς τις πρώτες 21 μέρες ώστε να αρχίσουν οι αλλαγές και η βελτίωση της ψυχικής υγείας. Αυτό επίσης που κάνουν όσοι ασχολούνται με την συγκεκριμένη τεχνική, ή γενικά με την δύναμη των λέξεων, είναι να γράφουν πάνω στο μπουκάλι που πίνουν καθημερινά νερό, τις συγκεκριμένες λέξεις ή και άλλες θετικές λέξεις…έτσι και τα έχεις στο οπτικό σου πεδίο, άρα λειτουργεί υποσυνείδητα και το νερό παίρνει τις θετικές επιρροές των λέξεων.
Πιο κάτω είναι το μουσικό κομμάτι που χρησιμοποιούν στη συγκεκριμένη μέθοδο για χαλάρωμα, το οποίο υπάρχει και στα χαβανέζικά και είναι υπέροχο!