Θες να αλλάξεις τον τρόπο σκέψεις σου? Να είσαι πιο χαρούμενος καθημερινά? Να βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μισοάδειο? Δεν ξέρεις πως?
Ας ξεκινήσουμε με μια απλή ερώτηση…έχεις σκεφτεί πόσες φορές την ημέρα γελάς με την καρδιά σου? Όχι μειδίαμα…αληθινό γέλιο. Έρευνες έχουν αποδείξει πως ένα μικρό παιδί γελάει τριακόσιες φορές την ημέρα, περίπου, γιατί ίσως είναι και παραπάνω. Ένας ενήλικας? Μόνο δεκαπέντε, στην καλύτερη περίπτωση. Τι είναι αυτό που χάνουμε μεγαλώνοντας? Η λαχτάρα για την ίδια την ζωή, τα καθημερινά προβλήματα σε αποσυνδέουν απ την φύση σου. Ξεχνάς. Η ζωή μας, τρέχει σε τρελούς ρυθμούς. Εγώ αυτό που συνειδητοποίησα είναι πως, δεν θέλω να φύγω από αυτή την ζωή χωρίς να έχω ανακαλύψει όλα τα μαγικά πράγματα που συμβαίνουν και τις δυνατότητες που έχω σαν άνθρωπος.
Θέλεις να αλλάξεις τα πράγματα που σου συμβαίνουν και να προσελκύσεις θαύματα? Ξεκίνα με απλά καθημερινά. Μια καλή αρχή θα ήταν..να κάθεσαι στο τέλος της ημέρας σου και να γράφεις τι ακριβώς έκανες, τα συναισθήματα που ήρθαν με πράξεις άλλων και και με τις δικές σου. Σκέψου μετά αν θα άλλαζες κάτι από αυτά που έκανες. Αν το άλλαζες ίσως να έφερνες άλλα αποτελέσματα. Μάθε από αυτό. Για την επόμενη φορά. Κάθε δράση έχει και σίγουρα μια αντίδραση. Άλλαξε την δράση αν θες διαφορετική αντίδραση.
Άρα μέχρι στιγμής έχουμε δύο βασικά…χαμογελάμε συχνά με οτιδήποτε έστω και αν χρειαστεί να πιεστείς, αλλάζει την ψυχολογία μετά. Δεν είναι τυχαία η γιόγκα γέλιου, όπου πιέζεις τον εαυτό σου να γελάσει, έτσι χωρίς λόγο για κάποια λεπτά. Έχουμε επίσης την καταγραφή γεγονότων της ημέρας μας..αν μιλούσατε όμορφα στα παιδιά, στην/στον σύζηγο, στον υπάλληλο , στο δρόμο…το αποτέλεσμα θα ήταν διαφορετικό από αυτό που τυχόν έχετε λάβει.
Χρησιμοποιούμε την δύναμη της σκέψης. Δεν είναι δυνατόν να έρθουν καλά πράγματα όταν όλη μέρα στριμώχνεις τον εαυτό σου στον τοίχο και τον πυροβολείς. Όταν οι μόνες σκέψεις που παιρνούν είναι αρνητικές. Υποσυνείδητα δουλεύεις για αυτά που θέλεις να αποφύγεις. Είναι ο νόμος της έλξης. Δεν είναι τυχαίο πως όταν έρθει ένα άσχημο γεγονός ακολουθούν κι άλλα..Είναι γιατί σε παίρνει από κάτω και δεν αλλάζει η σκέψη να περιμένεις κάτι καλό. Μόνο εσύ μπορείς να το κάνεις. Υπάρχουν λέξεις ή φράσεις που λειτουργούν θετικά στο μυαλό σου και αλλάζουν το μαγνητικό πεδίο σου. Λέγονται “μάντρα”. Δεν είναι τίποτα άλλο από απλές λέξεις, που όμως έχουν τεράστια δύναμη, δημιουργούν θετική επίδραση. “Μαν” σημαίνει νους και “ντρα”σημαίνει απελευθερώνω. Βρες το δικό σου μάντρα, είναι απλό και είναι κάτι που θα βρεις και θα λειτουργεί για σένα. Μπορείς προφορικά ή και γραπτά..σου δίνω μερικές ιδέες…”είμαι εμπνευσμένος”, “είμαι πειθαρχημένος”, “είμαι δέκτης μόνο υπέροχων πραγμάτων”, “είμαι ικανός”, “είμαι γαλήνιος”. Προσπάθησε να περάσεις στον εαυτό σου ότι είσαι ότι καλύτερο και θαυμαστό έχεις. Η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου είναι η αρχή.
Ζήσε με επιμέλεια, συμπόνια, ταπεινότητα, τιμιότητα , υπομονή και θάρρος. Δείξε ευγνωμοσύνη για αυτά που έχεις, ο άνθρωπος συνήθως αφού αποκτήσει αυτά για τα οποία μόχθησε πολύ καιρό, ζητάει κι άλλα χωρίς να έχει προλάβει να χαρεί και να ευχαριστηθεί αυτά που ήδη έχει και τα περίμενε καιρό. Σαν τον χαρτοπαίκτη, πάντα είναι η τελευταία του παρτίδα. Αλλά τελικά ποτέ δεν είναι, δεν ξέρει ούτε ο ίδιος που κρύβεται η τελευταία, μέχρι να τα χάσει όλα!
Ξύπνα λίγο πιο νωρίς, νιώσε ευγνωμοσύνη για αυτά που έχεις , είτε λίγα είτε πολλά. Δούλεψε με τον εαυτό σου, φρόντισέ τον, αγαπησέ τον, τάισέ τον σωστά, διάβαζε καθημερινά έστω μισή ώρα. Μια φορά την εβδομάδα μην φορέσεις καθόλου ρολόϊ. Κοίτα τον ήλιο και σκέψου…πόσο μαγικό είναι ότι υπάρχει, πήγαινε όποτε μπορείς κοντά στην φύση για ένα περπάτημα και νιώσε την ενέργεια των δέντρων, του αέρα που σου χαΪδεύει το πρόσωπο. Πότε παρατήρησες τελευταία φορά τον ουρανό, το ηλιοβασίλεμα, πότε ανέπνευσες τελευταία φορά τόσο βαθειά και με επίγνωση που πραγματικά ζαλίστηκες γιατι οξυγονώθηκες πραγματικά? Συνδέσου με τον εαυτό σου.
Κάθε αλλαγή στο υποσυνείδητο για να αρχίσει να επιδρά πραγματικά, χρειάζεται είκοσι μία μέρες, τόσες χρειαζόμαστε για να αποκτήσουμε μια συνήθεια. Ξεκίνα λοιπόν πειραματικά , με καθημερινά μικρά πράγματα, τα οποία σύντομα θα γίνουν μεγάλα. Κάνε τα για είκοσι μία μέρες …και που ξέρεις…μπορεί να σε εντυπωσιάσεις!
Γιόρτασε το θαύμα την υπαρξής σου!
Γιόρτασε την ζωή σου!
Με πολύ μεγάλη, αληθινή και βαθειά αγάπη μοιράστηκα μαζί σου την δική μου εμπειρία!
Σ ευχαριστώ που το διάβασες και πραγματικά εύχομαι να λειτουργήσει για σενα και να αποκτήσεις όλα όσα ονειρεύεσαι!