Πόσο μεγάλο κεφάλαιο, πόσο δύσκολο να τον διαχειριστής όταν συμβαίνει σε σένα αλλα και στους άλλους.
Μερικές φορές είναι πιο εύκολο από το να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να βιώσει άλλα συναισθήματα, όπως οι ενοχές ή η λύπη. Όταν κάποιο συναίσθημα γίνεται αβάσταχτο και μοιάζει ότι θα μας διαλύσει, με έναν ασυνείδητο τρόπο το μετατρέπουμε σε κάτι άλλο, σε κάτι που μπορούμε να διαχειριστούμε. Γι’ αυτό συχνά βλέπουμε ανθρώπους που, ενώ φαίνεται ότι έχουν σφάλλει, επιμένουν να επιτίθενται και να θυμώνουν.
Δύσκολο να δεχτείς πως κάποια πράγματα δεν εξελίχθηκαν όπως τα προγραμμάτιζες…Αν όμως προσπαθήσεις να αλλάξεις το συναίσθημα, αλλάζεις και την αντιμετώπιση του άρα και την εξέλιξη.
Όταν πάρεις αποφάσεις θυμωμένος, το πιθανότερο είνα ότι αμέσως μόλις ηρεμήσεις θα το έχεις μετανιώσει.
Τι κάνει λοιπόν ο θυμός με λίγα και απλά λόγια? Σε οδηγεί σε λάθος αποφάσεις, γκρεμίζεις ότι έχεις χτίσει και….μαζεύεις μέσα σου τόση τοξικότητα που τελικά στον μόνο που κάνεις κακό είναι στον εαυτό σου. Επίσης συνδέεται με πολλές ασθένειες, προκαλεί πολλές ασθένειες…
Ένας τρόπος να καταπραύνεις τον θυμό σου όταν σε κατακλύζει είναι να διαλογιστείς…και δεν μιλάω για όλη την ιεροτελεστία…μουσική κεράκια κλπ. Αλλά για άδειασμα μυαλόυ, αναπνοή απ την κοιλιακή χώρα, βαθειές εκπνοές και ίσως και να μετράς κάνοντας το μέχρι το είκοσι τουλάχιστον…το πιθανότερο είναι πως θα έχεις σώσει μια κατάσταση…απ το να μιλήσεις άσχημα σε κάποιον στον δρόμο, στην δουλειά σου ή το πιο σημαντικό στην οικογένειά σου.
Για πολλούς ανθρώπους ο θυμός είναι μια φυσική εξέλιξη..μια εκτόνωση γιατί έτσι έχουν μεγαλώσει , γαλουχιθεί και τους είναι οικείο…είναι ο τρόπος να επικοινωνίσει…όμως όχι δεν πρέπει να ισχύει αυτό…κανένας δεν είναι υποχρεωμένος να ανέχεται έναν συχνά θυμωμένο άνθρωπο.Είναι μέσα στις υποχρεώσεις μας για αυτοβελτίωση.
Βέβαια δε βοηθά να καταπιέζουμε αυτά που νιώθουμε, καθώς είναι βέβαιο ότι θα βρουν ένα τρόπο να εκφραστούν, οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, συνήθως μας προειδοποιούν ότι ήρθε η ώρα να συζητήσουμε αυτό που αποφεύγουμε. Ο θυμός δε, αν δεν εκφραστεί, θα στραφεί στον εαυτό μας, συχνά μέσω εξαρτήσεων, διατροφικών διαταραχών, έκθεσης του εαυτού μας σε κίνδυνο, συναισθηματικής απόσυρσης κλπ. Σε αυτές τις περιπτώσεις αν δεν μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε μόνοι μας, με κάτι που μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα, π.χ. γυμναστική, ζωγραφική κλπ. πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον ειδικό.
Όλα λύνονται με καλή διάθεση θετικότητα και αγάπη, αγάπη τόσο στους γύρω μας όσο και στον εαυτό μας!
Να σε αγαπάς και να σε προσέχεις!