Δευτέρα-Παρασκευή 10.00-13.00 & 17:00-22:00 · Σάββατο/Κυριακή: Κλειστά
balletdesetoiles.gr balletdesetoiles.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • NEA
  • Live Love Laugh
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • Ημερολόγιο
  • Το μπαλέτο των αστεριών
  • Τμήματα
    • Μπαλέτο
    • Μπαλέτο ενηλίκων
    • Σύγχρονο
    • Hip-Hop
    • Progressing Ballet Technique (PBT)
    • Aerial Yoga
    • Αcro Dance
    • Aerial Yoga – Kids
    • Pilates
  • Συνεργάτες
  • Πολυμέσα
    • Φωτογραφίες
    • Βίντεο
    • Καταχωρήσεις
    • Λήψεις
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Aerial Yoga

Αρχική / Aerial Yoga
Aerial Yoga

Γκουίνεθ Πάλτροου, Νάταλι Πόρτμαν, Pink, Μαράΐα Κάρει είναι μερικές από τις φανατικές οπαδοί της. Η Aerial Yoga βάζει φωτιά στις θερμίδες και σε ανακουφίζει από τους μυοσκελετικούς πόνους. Συνδυάζει την αυτοσυγκέντρωση και την χαλάρωση αφού ένα μάθημα τελειώνει πάντα με βαθιά χαλάρωση.

Τι είναι;

Η Aerial Yoga συνδυάζει τις στάσεις της παραδοσιακής yoga με στοιχεία σωματικής ενδυνάμωσης και τη διασκέδαση των Εναέριων Τεχνών. Γίνεται σε ειδικό μαλακό ύφασμα το οποίο κρέμεται από το ταβάνι σαν αιώρα (hammock). Το σώμα σου αιωρείται και με τη βοήθεια της βαρύτητας οι στάσεις της yoga το ενδυναμώνουν. Γίνεται σε ολιγομελή γκρουπ ή ιδιαίτερα από την Ελεάννα Γλύκα (πιστοποιημένη εκπαιδευτής).

Γιατί να την κάνεις

  • Συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας.
  • Ενισχύει την ιδιοδεκτικότητα του σώματος αναπτύσσοντας νέες σωματικές δεξιότητες.
  • Αποσυμπιέζει τις αρθρώσεις, αποφορτίζει τους σπονδύλους κι επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να έρθει σε πλήρη διάταση.
  • Τονώνει εξαιρετικά το κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα, το πεπτικό και τις λειτουργίες της απέκκρισης (αποτοξίνωσης).
  • Χαλαρώνει τους βαθείς μύες και την περιτονία.
  • Βελτιώνει στο μέγιστο την ευθυγράμμιση ολόκληρου του σώματος.
  • Ενδυναμώνει όλο το σώμα, ιδιαίτερα τον μέσο κορμό (πυρήνας).
  • Οξυγονώνει τον εγκέφαλο και βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς.
  • Ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους.
  • Βελτιώνει τη διάθεση, τονώνει την αυτοπεποίθηση και σου προσφέρει ευεξία
  • Βοηθά στην απόκτηση αυτοελέγχου

Κοινοποίηση

Facebook Twitter Pinterest
02014 «Copelia» Θέατρο ACS Κολέγιο Χαλανδρίου2016 «Ένα βράδυ στο Μαγεμένο Δάσος» Θέατρο Aκροπόλ
balletdesetoiles.gr balletdesetoiles.gr
www.balletdesetoiles.gr © 2023 | Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.